雨でウォーキングお休み。

今日は朝から雨。

最近はダイエットと健康のために毎日ウォーキングをしていたんですが、今日はお休みです。

一昨日風邪を引いて2日間は家にこもってたので、ようやく良くなってきた今日はちょっと歩きたかったのに残念です。

今はスマホで歩いた歩数がわかるのですごく便利ですよね。

最近は1日8000歩くらいは歩いていました。
約1か月くらいは歩いてるのでだいぶ習慣化されたみたいです。

歩く速さも歩き始めたばっかりの頃はすごくゆっくりでよく追い越されていましたが、今はさっさと速足で歩けるくらいになりました。

食事もなるべくヘルシーなものを食べ過ぎないようにしているので、月に2~3キロは落ちています。

以前は早食いでお腹いっぱい食べていましたが、今はなるべくよく噛んでゆっくり食べるようになりましたした。

これも慣れですよね。前はごはんを口いっぱいに頬張るのがおいしかったんですが、今はほんとちょっとずつ食べるようになりました。進歩です。

天気予報によると明日も雨みたいなので、

家で何かできる運動を考えてみます。

 

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